POURQUOI CONSULTER ?
Une question importante que se posent beaucoup de personnes :
« Est ce que un psychologue peut vraiment aider ? »
Beaucoup se posent des questions avant de faire la démarche de consulter :
Comment parler de soi à un psychologue ?
Comment se passe le premier rendez-vous ?
Quelles sont les questions que posent un psychologue
Quel est le prix d’une consultation chez un psychologue ?
La première consultation est l’occasion pour moi de comprendre avec vous le problème que vous rencontrez. Et comme vous êtes….
La démarche que vous entreprenez est généralement le fruit d’une longue réflexion de votre part. Il s’agira donc de clarifier votre demande et pour moi, dans un second temps d’évaluer comment je peux vous aider.
On peut aussi se poser la question : comment savoir si l’on a besoin d’un psy ?
Tout simplement car vous vivez une épreuve difficile liée à un évènement brutal et douloureux, un deuil, une maladie, mais aussi une situation familiale compliquée, un problème que vous n’arrivez pas à résoudre seul …
Quand entamer une psychothérapie ?
Un individu qui souffre ou présente des troubles psychologiques peut avoir le désir d’entamer une psychothérapie.
Ces difficultés peuvent être passagères ou durables. Elles entraînent alors une grande souffrance pour l’individu qui peut se sentir en situation d’échec. Ces troubles sont liés à des causes psychologiques, somatiques et sociales.
Le psychologue les appréhende ainsi :
- la subjectivité personnelle du patient
- les problèmes relationnels dont le patient est acteur ou observateur
- des troubles comportementaux et des symptômes somatiques
Le motif de consultation peut être varié.
- Besoin de conseil
- Difficulté récente ou ancienne
- Souffrance ou trouble récurrent
- Difficultés relationnelles avec un proche, en famille
- Problème au travail
- ….
Toute situation difficile à vivre peut être évoquée.
Il faut surtout ne pas rester seul avec sa difficulté.
Ce que vous apporte cette démarche
La démarche de rencontrer un psychologue peut vous aider à comprendre, résoudre une situation difficile, un problème, améliorer votre qualité de vie, résoudre un conflit, diminuer ou stopper une souffrance qui peut être due à un trouble précis ou mal diagnostiqué.
Je peux vous aider à surmonter une dépression, une phobie sociale, une phobie spécifique, un TOC, un trouble alimentaire, une anxiété, un trouble panique entres autres.
Cette démarche est donc une opportunité pour vous d’avancer dans votre vie. Toute démarche thérapeutique est une avancée pour soi. Evoquer une souffrance est déjà un premier pas qui contribue à l’amélioration de son quotidien, de sa vie future.
Le fonctionnement d’une psychothérapie
Les patients doivent obtenir des informations sur ce qu’ils peuvent espérer d’une psychothérapie.
Cela commence par une exploration précise du problème. Celle-ci est réalisée en dialoguant avec le patient, au cours d’un ou des premiers entretiens. Après ce premier temps le psychothérapeute propose alors une méthode adaptée aux problèmes identifiés.
Je définis un plan d’actions que je discute avec vous.
Je vous indique un calendrier de suivi que je peux modifier par la suite avec vous. J’estime que le patient doit être informé, si possible, du temps qu’il doit consacrer à une démarche thérapeutique.
Tout au long de la thérapie, j’explique ma méthode. Le patient partage ma réflexion tout au long du suivi.
Si je pense qu’un confrère ou un autre professionnel peut vous proposer une thérapie plus adaptée, je vous adresse à un autre professionnel compétent.